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冬天一到，不少人都有肌肉紧绷的困扰，民众往往多选购热敷垫来缓解痠痛，市面上也出现发热床垫，让民众连睡眠都可以保持温暖、放鬆肌肉，但是若是未注意可是会酿成不可挽回的伤害。

使用热敷垫时间过长　热伤害事件层出不穷

食药署技正林美智表示，市面上常见的热敷垫都是「动力式热敷垫」，此为第一等级的医疗器材，是提供体表乾热治疗的电力医用器材，可在使用时维持一定的温度，让血管扩张，缓解痠痛。但使用热敷垫也得注意安全：

注意温度：热敷垫直接接触到皮肤表面时，温度应于45℃以下；若是热敷垫与皮肤间隔着衣服或者毛巾，热敷温度可调高至50℃。
控制时间：进行热敷的时间不能超过约15至20分钟，否则可能会因为热蓄积于体表而导致烫伤。
使用位置：皮肤较嫩的部位（如颈部），对热的耐受度较低，因此需要注意使用热敷垫的位置，以免烫伤。
温度迟钝者要当心使用：如孕妇、糖尿病者，都要避免温度过高、使用时间过长。
注意使用环境：避免再易燃环境下，或邻近充满氧气及氧气储存设备旁使用。
不以强力压折及扭曲方式使用或收纳热敷垫。
不以别针或其他金属物品固定热敷垫，以避免触电。

选购合格热敷垫　避免烫伤

除了上述的使用注意事项之外，在选购时也要选购检验合格的医疗器材，购买前应看清包装上是否有刊载卫生福利部核准之「医疗器材许可证字号」及完整之标示内容，包括厂商名称、地址、品名等，并确认製造日期及保存期限等资讯，且使用前务必详读产品使用说明书，才能够正确使用。

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